Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowcu Św., koordynujący zajęcia dla biegaczy w ramach akcji „Biegam Bo Lubię”, zaprasza na ogólnopolski test Coopera, który odbędzie 12 października o godzinie 9:30 na Stadionie Międzyszkolnym przy ul. Żeromskiego. W teście mogą wziąć udział wszyscy chętnie – bez względu na wiek i płeć. Udział w teście jest niezobowiązujący i oczywiście bezpłatny.

Test Coopera polega na nieprzerwanym 12-minutowym biegu. Każdy biegnie w swoim tempie, zatrzymuje się na sygnał po 12. minutach. Dystans, jaki w tym czasie przebiegniemy pokaże nam, w jakiej formie jesteśmy. A to za sprawą specjalnie opracowanych tabel uwzględniających wiek i płeć. Nie warto od początku szarżować, bo to nie sprzyja osiąganiu dobrych rezultatów. Powinniśmy biec w miarę równomiernym tempem, zachowując siły na finisz.
Co bardzo ważne testy Coopera powinny odbywać się w miejscu, gdzie mamy dokładnie odmierzony dystans, dlatego Stadion Międzyszkolny przy ul. Żeromskiego w Ostrowcu Św. nadaje się do tego celu idealnie.

Ogólnopolski test Coopera w ramach akcji „Biegam Bo Lubię” odbędzie się w Ostrowcu Św. już po raz drugi. 18 maja na Stadionie Międzyszkolnym przy ul. Żeromskiego w Ostrowcu Św. spotkało się 12 osób, w tym 4 kobiety. Tego dnia, podobnie jak w niemal 60 innych miejscowościach w całym kraju biorących udział w ogólnopolskiej akcji „Biegam Bo Lubię”, zebrali się by wziąć udział w Teście Coopera. Najmłodszy uczestnik miał 14 lat, najstarszy o 40 lat więcej! Ostrowczanie w Teście Coopera podczas 12-minutowej próby osiągali wyniki od 1100 do 3000 metrów.

Przypomnijmy, że z trenerami Kazimierzem Jarosem, Danielem Wosikiem i Anną Kądzielą-Płaza w ramach akcji „Biegam Bo Lubię” amatorzy biegania spotykają się co tydzień – zawsze w sobotę o godzinie 9:30 na Międzyszkolnym Stadionie przy ul. Żeromskiego.
Serdecznie zapraszamy w sobotę 12 października zarówno osoby, które wcześniej pojawiały się na naszych spotkaniach, jak i osoby, które jeszcze nie miały okazji z nami biegać. Polubicie to na pewno!